作者:雪士瑞
去年开始决定不再吃肉了，当时没想那么多，
只是自己觉得不应该吃肉。
其实在以前，特别是到了夏天我是特别爱吃路边摊的烤串的，还有各种小吃，麻辣烫之类的。通常晚上来说不应该吃进东西吃，这时候身体器官是休息的时间。
年轻时不爱惜身体时，随着年龄的增长问题就一个个的来了。
我自己觉得进入 40 岁之后衰老的明显，身体状况也不佳。这跟食物摄入的营养不良有很大关系。
对于家禽打各种抗生素，生长激素，防止生病，强迫它们快速长大，喂各种垃圾饲料，应对肉类的需求。
对于这些普遍现象以前也有了解，但是没当回事，其实这些肉吃进去，身体各器官形成很大的负担。
在一年半多以来的实践中，饮食是非常重要的转变，我没想到饮食对一个人的身体起这么大的作用。
今年初开始决定不再吃大米饭了，还有各种油炸煎炒的食物。
每天吃的是水果，香蕉，橙子，苹果之类的。因为每天冥想，身体的能量得到了平衡。
自从吃水果后，我发现身体马上轻盈了起来，要飞的感觉。
体重从 120 斤掉到了 90 斤，我瘦了很多，但是精气神很足。我知道这时候身体在大量的排毒，脂肪里的，还有血液里的毒素，感觉到这是好转反应。
可是家人看到我之后问，你怎么瘦了这么多啊，一个劲的劝我多吃肉和鸡蛋之类的。
我只能说好的好的。
我的第二个发现是，食生不容易的炎症，胃病，便秘，咽炎，感冒发烧之类的。
而吃熟食容易得炎症，据说一个人每年吃进去大概一千多种各种食品添加剂。
我们是属于猿猴类的灵长类，跟猩猩和猿猴没啥区别，所以人类不适合吃肉，蛋和奶类其他动物产品。
食生我也是经历了反反复复的过程，当我情绪不稳定，能量低的时候就会吃熟食。
我想这需要长期坚持，食生让我消化更好，情绪稳定，更快乐，更健康，更感恩。感恩。
